Si vous souffrez de fibromyalgie, vous devez prendre soin de votre corps et de votre esprit. Peut-être avez-vous déjà songé à la médecine alternative. Or, avant d'amorcer toute thérapie non médicale, assurez-vous d'être bien renseigné et de consulter votre médecin.
En explorant les différentes options complémentaires qui s’offrent à vous, vous prendrez sans doute connaissance de divers traitements alternatifs pour la fibromyalgie.
| Thérapie | Description |
|---|---|
| Acupuncture | Insertion de petites aiguilles à des endroits précis du corps pour soulager la douleur ou prévenir certains troubles de santé. |
| Pensée positive (thérapie corps-esprit) | Méditation, relaxation, imagerie, hypnose, entraînement autogène (auto-hypnose), yoga, thérapie cognitivo-comportementale. |
| Rétroaction biologique (biofeedback) | Utilisation d’instruments pour mesurer et moduler des activités biologiques telles qu’ondes cérébrales, fréquence cardiaque et perception de la douleur. |
| Massage | Manipulation des muscles visant à améliorer la circulation, à soulager la douleur et à favoriser la relaxation. |
| Tai-chi | Pratique chinoise de mouvements corporels selon un enchaînement continu, lent et extrêmement précis, d'origine très ancienne. |
| Chiropratique | La chiropratique se fonde sur le principe voulant que le corps possède une forte capacité d’autoguérison, et que la structure (notamment la colonne vertébrale) et les fonctions corporelles agissent de pair. L’objectif du traitement chiropratique est de normaliser le lien entre la structure et les fonctions corporelles. Les chiropraticiens travaillent par manipulations de la colonne, parfois appelées ajustements. |
| Magnétothérapie | L’application d’aimants sur la peau crée un champ magnétique qui soulage la douleur. |
| Oxygéno-thérapie hyperbare | Administration d’une grande quantité d’oxygène aux organes et aux tissus dans un caisson pressurisé. |
| Ostéopathie | L’ostéopathie repose sur le principe selon lequel chaque structure corporelle soutient les fonctions du corps. Si une structure est lésée, déplacée ou ne fonctionne pas correctement, le corps n’est pas à son meilleur. Les ostéopathes repèrent les régions déficientes et en rétablissent la fonction normale. |
| Réflexologie | Soulagement de la douleur par application d’une pression en certains points du corps (pieds et mains). |
Habitudes de vie
Mis à part les médicaments, il existe une multitude de moyens simples de gérer la douleur, par exemple, en prenant le repos dont vous avez besoin ou en commençant graduellement à vous adonner à une activité physique régulière.
